北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Putra, Ozora Wijaya
总成绩
01:45:50
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 196 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
55
拉雪橇
57
波比跳
78
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
57
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 78/196
78
落后 +30s
2
滑雪机
4:29组内第 112/196
69
落后 +16s
3
划船机
4:51组内第 126/196
69
落后 +24s
4
墙球
7:51组内第 107/196
67
落后 +1:51
5
拉雪橇待提升
9:13组内第 142/196
57
落后 +3:35
6
沙袋弓步
6:49组内第 149/196
57
落后 +2:13
7
农夫行走待提升
3:11组内第 157/196
56
落后 +1:13
8
推雪橇待提升
5:49组内第 162/196
55
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +29:08
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +36:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:45:15
↑ 1 名
超过 22%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:45:31
↑ 1 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:44:55
↑ 2 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:49→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:13→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:01→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:49→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:51→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。