北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Banu, Neha
总成绩
01:45:12
综合分
70
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 78 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
80
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
72
沙袋弓步
59
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:59组内第 16/78
89
已超出 -7s
2
拉雪橇
6:54组内第 34/78
80
落后 +30s
3
波比跳
5:02组内第 35/78
76
落后 +48s
4
农夫行走
2:57组内第 38/78
72
落后 +30s
5
推雪橇
5:14组内第 45/78
69
落后 +57s
6
滑雪机待提升
5:28组内第 61/78
67
落后 +35s
7
划船机待提升
5:44组内第 66/78
66
落后 +41s
8
沙袋弓步待提升
7:10组内第 60/78
59
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +18:35
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +28:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:29
↑ 2 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:44:38
↑ 2 名
超过 38%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:44:39
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:30→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:28→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
5:14→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:54→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:02→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:44→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:10→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。