北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Poch, Froilan
总成绩
02:02:24
综合分
43
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 196 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
61
推雪橇
61
拉雪橇
44
波比跳
15
划船机
54
农夫行走
44
沙袋弓步
29
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 194/196
61
落后 +1:03
2
推雪橇
5:17组内第 147/196
61
落后 +1:33
3
划船机
6:11组内第 195/196
54
落后 +1:44
4
拉雪橇
10:47组内第 168/196
44
落后 +5:09
5
农夫行走
3:39组内第 173/196
44
落后 +1:41
6
沙袋弓步待提升
9:20组内第 178/196
29
落后 +4:44
7
墙球待提升
14:09组内第 186/196
20
落后 +8:09
8
波比跳待提升
9:50组内第 193/196
15
落后 +6:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +45:42
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +53:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:01:25
↑ 2 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:00:59
↑ 2 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:01:28
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:21→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:17→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:50→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:39→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:20→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:09→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。