北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Toufik, Noura
总成绩
02:11:44
综合分
49
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 78 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
62
推雪橇
65
拉雪橇
62
波比跳
29
划船机
63
农夫行走
52
沙袋弓步
51
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
5:41组内第 52/78
65
落后 +1:24
2
划船机
6:06组内第 73/78
63
落后 +1:03
3
滑雪机
5:56组内第 75/78
62
落后 +1:03
4
拉雪橇
8:39组内第 53/78
62
落后 +2:15
5
农夫行走
4:03组内第 65/78
52
落后 +1:36
6
沙袋弓步待提升
7:56组内第 70/78
51
落后 +3:00
7
波比跳待提升
9:29组内第 75/78
29
落后 +5:15
8
墙球待提升
13:01组内第 70/78
28
落后 +6:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +45:07
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +55:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:10:26
↑ 1 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:10:47
↑ 1 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:10:56
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:53→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:41→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:39→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:29→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:03→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:56→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:01→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。