北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Laaboubi, Karim
总成绩
02:15:00
综合分
37
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 196 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
65
推雪橇
31
拉雪橇
32
波比跳
20
划船机
60
农夫行走
34
沙袋弓步
39
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 183/196
65
落后 +42s
2
划船机
5:42组内第 190/196
60
落后 +1:15
3
沙袋弓步
8:23组内第 173/196
39
落后 +3:47
4
农夫行走
4:04组内第 186/196
34
落后 +2:06
5
拉雪橇
12:10组内第 181/196
32
落后 +6:32
6
推雪橇待提升
7:34组内第 187/196
31
落后 +3:50
7
波比跳待提升
8:19组内第 187/196
20
落后 +4:48
8
墙球待提升
14:26组内第 188/196
18
落后 +8:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +58:18
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +65:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:13:33
↑ 1 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:14:10
↑ 1 名
超过 4%
推雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:14:15
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:21→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:34→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
12:10→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:19→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:04→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:26→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。