北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Jung, Ki
总成绩
01:38:38
综合分
60
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 196 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
38
拉雪橇
27
波比跳
70
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
58
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:24组内第 100/196
70
落后 +53s
2
滑雪机
4:33组内第 132/196
69
落后 +20s
3
划船机
5:06组内第 165/196
66
落后 +39s
4
农夫行走
2:51组内第 134/196
63
落后 +53s
5
墙球
8:55组内第 134/196
60
落后 +2:55
6
沙袋弓步待提升
6:43组内第 148/196
58
落后 +2:07
7
推雪橇待提升
6:58组内第 182/196
38
落后 +3:14
8
拉雪橇待提升
12:55组内第 188/196
27
落后 +7:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +21:56
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:22
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:37:20
↑ 8 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:37:56
↑ 5 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:58
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:22→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:58→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:24→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:55→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。