北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Hong, Joshua
总成绩
01:20:02
综合分
83
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 196 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
88
推雪橇
72
拉雪橇
87
波比跳
76
划船机
77
农夫行走
82
沙袋弓步
93
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:14组内第 25/196
97
已超出 -46s
2
沙袋弓步
4:21组内第 40/196
93
已超出 -15s
3
滑雪机
4:13组内第 50/196
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
5:43组内第 51/196
87
落后 +5s
5
农夫行走
2:09组内第 67/196
82
落后 +11s
6
划船机待提升
4:37组内第 81/196
77
落后 +10s
7
波比跳待提升
4:06组内第 84/196
76
落后 +35s
8
推雪橇待提升
4:25组内第 92/196
72
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +3:20
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +10:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:35
↑ 1 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:19:37
↑ 1 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:34
↑ 1 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:48→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:25→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:06→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:37→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。