北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Heck, Gabe
总成绩
00:59:46
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 196 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:47组内第 2/196
100
已超出 -26s
2
推雪橇
2:41组内第 6/196
100
已超出 -1:03
3
拉雪橇
3:54组内第 4/196
100
已超出 -1:44
4
波比跳待提升
3:06组内第 20/196
100
已超出 -25s
5
划船机待提升
4:02组内第 3/196
100
已超出 -25s
6
农夫行走待提升
1:37组内第 5/196
100
已超出 -21s
7
沙袋弓步
3:34组内第 6/196
100
已超出 -1:02
8
墙球
4:41组内第 15/196
100
已超出 -1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -16:56
前 10% 门槛
1:09:16
你已快出 -9:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 59:36
↑ 1 名
超过 100%
波比跳 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 59:27
↑ 1 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 59:22
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:06→3'31"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:06→3:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:06），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:02→4:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:37→1:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:44），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。