北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wu, Xinran
总成绩
01:46:21
综合分
61
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 78 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
71
拉雪橇
63
波比跳
45
划船机
67
农夫行走
49
沙袋弓步
65
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
5:06组内第 38/78
71
落后 +49s
2
划船机
5:41组内第 63/78
67
落后 +38s
3
滑雪机
5:37组内第 68/78
65
落后 +44s
4
沙袋弓步
6:24组内第 52/78
65
落后 +1:28
5
拉雪橇
8:31组内第 51/78
63
落后 +2:07
6
墙球待提升
9:54组内第 62/78
53
落后 +3:48
7
农夫行走待提升
4:11组内第 69/78
49
落后 +1:44
8
波比跳待提升
7:58组内第 71/78
45
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +19:44
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +29:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:33
↑ 3 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:45:56
↑ 1 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:45:22
↑ 3 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:00→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:06→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:31→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:11→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:24→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:54→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。