北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wood, Jonty
总成绩
01:13:14
综合分
93
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 196 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
81
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
94
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:17组内第 19/196
100
已超出 -27s
2
划船机
4:19组内第 19/196
100
已超出 -8s
3
农夫行走
1:49组内第 33/196
96
已超出 -9s
4
拉雪橇
5:06组内第 27/196
95
已超出 -32s
5
沙袋弓步
4:19组内第 37/196
94
已超出 -17s
6
滑雪机待提升
4:09组内第 36/196
93
已超出 -4s
7
墙球待提升
6:00组内第 49/196
88
已超出 ±0s
8
波比跳待提升
3:51组内第 68/196
81
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -3:28
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +3:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:12:51
↑ 3 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:12:38
↑ 3 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:12:49
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:56→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:09→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:51→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:00→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。